tarifs

Vous trouverez ici toutes les options tarifaires liées aux prestations proposées que je propose. Ma passion pour l’entraînement, la santé et le bien-être, ainsi que mon expérience en tant que professionnel de la préparation physique, me permettent de vous offrir des services personnalisés et efficaces. Vous pourrez améliorer votre condition physique et vos performances sportives. Je vous propose une tarification pour mes services allant du simple cours collectif à un programme complexe pour un athlète de haut niveau.

Je vous laisse découvrir les différents services disponibles et à quel montant.

renforcement musculaire
coaching privé
testing
planification
préparation physique

préparation physique

chf31.-

  • Réservé aux athlètes de performance
  • Ouvert à tous les sports
  • Travail de la force en salle
  • En petit groupe
  • Travail individualisé en fonction des objectifs personnels
  • Lié aux objectif de l'athlète
  • Gestion de l'entraînement avec la VBT
  • Durée de l'entraînement 90 minutes

Option tarifaire

Rabais : 10% étudiants, 20% écoliers
Mardi Jeudi Période Prix
hiver nov-avril CHF 774.00
hiver nov-avril CHF 774.00
hiver nov-avril CHF 1'430.00
annuel nov-sept CHF 1'490.00
annuel nov-sept CHF 2'190.00

faire une demande

renforcement musculaire

chfdès 15.-

  • Renforcement musculaire général en salle
  • Renforcement spécifique du dos
  • Un groupe d'envrion 12 personnes
  • Travail individualisé en fonction des objectifs personnel
  • Ouvert à toutes et tous souhaitant développer sa condition physique
  • Travail sous forme de HIT (Interval training à haute intensité)
  • Travail de toutes les parties du corps
  • Durée : 60 minutes
  • dès CHF 15.00 la séance en groupe

Option tarifaire

Saison Cours Lu Ma Je Prix
hiver h31 CHF 460.00
hiver h11 CHF 460.00
printemps p11 CHF 220.00

Abonnements

Abonnement Cours Prix
trois saisons automne hiver printemps dès CHF 688.00
deux saisons automne hiver dès CHF 576.00
deux saisons hiver printemps dès CHF 612.00
Rabais sur une saison : 5% couple, 10% étudiant, 20% écolier (demander un code pour bénéficier d'un rabais avant la commande).

s'inscrire

coaching privé

coaching privé

  • Cours de renforcement musculaire
  • Cours de VTT technique ou physique
  • Cours de vélo de route technique ou physique

tarif

  • CHF 40.00 / personne en groupe de 4
  • CHF 70.00 / personne en duo
  • CHF 120.00 / en individuel

Faire un demande

force mentale

chf100.-

  • Séance individuel de 60 minutes
  • Définition des objectifs
  • Travail selon objectifs du client
  • Comment devenir une machine de détermination
  • Comment gérer ses croyances
  • Comment vivre la vie qui m'inspire
  • Exercices pratiques
  • Visualisation, méditation et gratitude

Prendre contact

test terrain

Test Velocity base training

chf120.-

  • Création d'une courbe force/vitesse
  • Détermination du profil de l'athlète
  • Détermination des zones de travail
  • Test réalisé pour les mouvements suivants
    • Squat arrière
    • Squat avant
    • Développé couché
    • Tirage couché
    • Soulevé de terre
max trois mouvements par séance test
CHF 120.00 / heure de coaching

Prendre contact

test haltérophilie

chf120.-

  • Explication du mouvement de base
  • Travail du mouvement en 3 phases
  • Analyse vidéo du mouvement
  • Exercice de correction
  • Exercice de travail
  • Analyse possible sur les mouvemennts suivants
    • Squat arrière
    • Squat avant
    • Squat en dessus de la tête
    • Epaulé, épaulé jeté
    • Arraché
    • Développé couché
    • Tirage couché
CHF 120.00 / heure de coaching

Prendre contact

Test terrain

chfdès 150.-

  • Détermination du FTP
  • Le client à besoin d’un vélo (VTT ou Vélo de route) avec un capteur de puissance
  • Explication de la réalisation du test de Coggan
  • Coaching durant le test pratique
  • Analyses et explications des données du test
  • Détermination des zones de travail
  • Test de 90 minutes
Le prix équivaux à la réalisation d'un test
Les frais de déplacement sont à la charge du client

Prendre contact

planification

planification annuelle

chf2049.--

  • Planification réaliser sur TrainingPeaks
  • Analyse du travail réalisé
  • Contrôle de la progression à l'aide d'un test terrain
  • Prix selon contrat Or – Argent – Bronze
  • Dès CHF 2'049.00 (rabais étudiant 20% – rabais écolier 40%)
  • Planification annuelle
  • Pour plus de renseignement contactez moi par mail ou téléphone
  • Un engagement d'une année minimum par contrat

contactez-moi

planification durée flexible

chfdès 580.-

  • Planification réaliser sur TrainingPeaks
  • Analyse du travail réalisé
  • Contrôle de la progression à l'aide d'un test terrain
  • Dès CHF 580.00 par contrat
  • Rabais accordé au étudiant-es (20%) et aux écoliers-ères (40%)
  • Durée du contrat déterminé par le client
  • Pour plus de renseignement contectez-moi par mail ou par téléphone
  • Un engagement de 12 semaines minimum par contrat

contactez-moi